倪海厦：焦虑抑郁，其实就是“一包痰”！秋冬用白萝卜煮水喝，堪称“小人参”，把痰挖出来，和抑郁症说再见！

大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

倪老倪海厦以前说过，抑郁症，其实就像是身体里有一包痰，大多数都是因为肝气不顺畅，痰瘀堵了。

只要把这包痰清理干净了，心情自然就明朗了，抑郁症也就不药而愈了。

面对这种情况，咱们可以试试每天喝点白萝卜水，能帮咱疏通肝气，化痰。

白萝卜，这玩意儿大家都见过，也吃过，看着普通，但其实它可有“小人参”的名号。

在中医里，白萝卜专门用来调理那种因为气不顺引起的身体不适，帮助疏肝解郁，理气化痰。

《本草纲目》里头也说，白萝卜是蔬菜里最有用的，能帮我们疏通脾胃的气，化痰。

脾胃就是咱们身体的中间部分，白萝卜能帮我们调理这部分的气机，有健脾顺气、疏肝活血的作用。

今天我老李就教大家一个白萝卜的食疗方子，能对抑郁症的朋友有帮助！

白萝卜无花果汤

材料：白萝卜、陈皮、无花果、冰糖。

做法：把白萝卜洗干净，切成丝，和陈皮、无花果一起放到水里煮，水开了以后再用小火煮个30分钟，最后加点冰糖调调味就行。

这个汤能帮咱理气消食、止咳化痰、疏肝解郁。如果你咳嗽痰多、胸闷腹胀，或者心情不好，这个汤都能帮到你。

它对那些因为肝气不顺畅、痰瘀引起的情绪不好、容易生气、胸痛胸闷的症状特别好。

当然了，食疗只是个辅助手段，如果情况严重了，还是得赶紧看医生。我老李这就给大家讲个案例，大家就明白了！

以案说医，助您理解

前段时间，我这儿来了个16岁的患者，他2年前就开始抑郁了，心情一直不好，容易紧张，心烦意乱的。一直在吃西药，睡觉也得靠安定片，但慢慢开始记性不好，头发也掉得多。家长看着心疼，觉着这样不是办法，就想试试中医。

我一看这孩子，嘴巴里黏糊糊的，口气重，不爱吃饭，便秘，老往厕所跑，尿还是黄的，晚上也睡不好，舌头上一层厚厚的白苔，脉搏软绵绵的。

我判断这孩子是痰火扰心导致的抑郁症。

我就给他开了个方子：黄连、陈皮、清半夏、茯神、生甘草、竹茹、枳壳、苍术、石菖蒲、藿香、佩兰叶、炒酸枣仁、鸡屎藤、七里香、车前草、炒莱菔子、朱砂。

这个方子的道理是这样的，这孩子心烦意乱，明显是心火太旺了。

这孩子心情不好，气不顺，时间长了就生痰上火，心里就乱了，所以咱们看到他又抑郁又失眠。

治疗的方法就是祛痰湿，清心火，安心神。

其中黄连清心火；陈皮、清半夏、竹茹、枳壳、苍术化痰祛湿；茯神、炒酸枣仁安心神；石菖蒲、藿香、佩兰叶芳香化湿；鸡屎藤、七里香、车前草、炒莱菔子清热解毒，利湿通便；朱砂重镇安神，让心神安定。

吃了15天药后回来复诊，家长说孩子晚上能睡大约6个小时了，但小便还是黄，有灼热感，尿频。

再看孩子的舌头，舌苔厚腻的情况有减少，但舌尖还是红。

咱中医上说，舌尖红是心火旺的表现，再加上她小便黄，根据中医理论“心与小肠相表里”，我在原方里加了白头翁，去掉朱砂，让他继续吃了两个疗程。

后来随访，孩子的症状都好了，心情愉悦，精神饱满，就是还需要继续巩固治疗。

最后，我老李得和大家啰嗦几句，有些中成药用来救急，是可以的。但咱要是想好透，把病给断根，还是需要结合自身情况，让专业的中医师来帮你调理，循序渐进的用药，您说是不是？

所以咱有条件的话，尽量还是选择中药方，一人一方效果肯定更佳。

我老李真心希望下半年,大家都能健健康康，平平安安的，啥病痛都没有。