玩了几天，吃得很开心，回家先去买了一波面包，太像花卷了。 因为每天吃饱饱（我觉得只是吃饱了）， 同行的闺蜜一直在纠结自己又要胖了的问题。 . 她是大基数，认识20年了，一直在喊减肥，健身房三年卡去了五次，减肥机构前前后后花了十万，不吃晚饭，不吃米饭，戒这戒那，中药扎针灸……最后总结自己喝水都胖。 真的喝水都胖了吗? 当然不是！ 我喝水时她喝大窑，我点菜喜欢够吃就好，她喜欢点一桌子吃嗨口头禅是来都来了，不吃一口米饭但能吃一盘腊肉，我吃米饭她吃核桃馍，我饭后喝茶她喝拿铁，大酒量啥都喝，甜红酒、加果糖的啤酒都能喝很多，我蹦跶她坐着，我爱走路她打车，过于油腻我要涮水涮醋，这孩子重口味，刻板地认为不吃主食即可……不胜枚举。 . 我也试图给她讲基础理论，协助她瘦下来（毕竟属于肥胖了，还有高血脂和脂肪肝） 但是她好像心不在焉固执己见。 . 从来不知道1000千焦不等于1000大卡。 认为鸡蛋会长胖，早上热米皮配花生稀饭。 认为牛奶会长胖，但是拿铁库库炫。 喜欢极端减肥几天，大家吃饭她啃黄瓜，我们吃火锅她啃玉米，然后绷不住了来顿大的。 . 在踩坑方面也不听劝，我给她讲不要花那些冤枉钱，告诉她一日三餐好好吃饭，七八分饱，适当运动就OK，没那么复杂。 她也很固执，甚至表示必须花了钱才有毅力瘦下去。 我说你靠这个魔鬼式的毅力瘦下20斤然后呢？ 她不语。 所以我说，减肥或者说保持健康匀称，是一种能力。这个能力包括： 1、对营养元素、热量以及饮食结构有基本认知的能力； 2、在健康饮食和社交生活之间，找到平衡点，并且持续执行的能力； 3、对待任何方法论，看透表面看本质的分析学习能力。 很多人说减肥难或瘦不下来，不是选择了不瘦，而是不具备减肥（或独立减肥）的能力。 PS:本文经朋友批准发布，哈哈哈，她暂时没有变瘦的能力，但我爱她。 365站群365建站客服QQ：800083652