在中医系统里，肾可是个极其重要的象征，它不仅仅是现代解剖学里分布左右的两个腰子，肾在中医里是一套综合繁杂的系统，除了那两个腰子，物理上还至少包括肾上腺、骨骼、骨髓、造血及免疫系统等。

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比如说中医里所谓肾阳虚者，和肾上腺分泌不足人群，都具有典型的阳虚症状：全身不适、疲惫、乏力、嗜睡、食欲下降、肾脉沉无力等；肾阴虚，小便颜色偏黄有热、单次小便量少、伴有手脚心热、失眠盗汗、舌红少苔、肾脉细数；

中医认为肾主骨，所以现代体检查出骨密度不足、容易骨折、骨质疏松的人群，经过辩证往往属于中医肾虚症；

肾阳肾气不足，也会导致人体免疫系统的脆弱，容易生病，容易感冒，别人小病你就大病，别人大病你可能就得挂，人体免疫细胞中，除了淋巴免疫细胞和脾有关外，其他几种重要的免疫细胞，都来自中医所说的肾骨、肾精、或者说骨髓。

如果掌握一点中医脉学的高手，更应该知道，人体一身之气，有一个根，那就是肾气，就在左右寸口的尺脉可以探测到，中医随手一摸，即可知道你这个人生命能量的高低，就源自脉气之根：肾气，因为人体最重要的能量：元气，也就藏在肾中，经常和肾气混淆来说。

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尺脉肾气的作用在那？如果一个人生了病，或者还没病出明显异常指标，但是把脉发现尺脉无根、肾气衰微，此人不易治、不易调复，很多别人有用的方子，在你身上就如同石沉大海，毫无反应；

如果有人即使得了所谓的大病，但是摸上去肾气充盈，有力有神，身体里无数潜藏的细胞都在帮你战斗，此病往往易治，容易康复，这就是老百姓常说的一个人的身体底子，而底子厚不厚，就在这里。

所以中医有句古话说：肾气不漏就是补，就是要少消耗，多守护肾气，把肾气花在生命中的刀刃上，才算是一种“补”。

如果你有下面这些情况，说明你肾虚是妥妥的了：

神疲健忘、早衰痴呆、耳鸣脱发、牙齿松动、骨质疏松、莫名感觉冷、无故颤栗、睡不够还老打哈欠、老打喷嚏容易感冒、面黑无光、黑眼圈、耳朵枯萎、总感觉口咸、阳痿早泄、经常腰酸背疼腰膝酸软、莫名感到恐惧害怕、不孕不育、甚至别人老闻到你身上有腐臭味，这些都是肾虚肾弱甚至肾病的征兆。

有些伤肾习惯是大家熟知的，比如喝水这个事，有的人阴虚火旺、甚至结石病，这种人可适当多喝水，但有的人阳虚水泛浮肿，根本不渴，还多喝水就是给自己添堵了；

还有老熬夜、吃的重口味、太咸、爱喝酒饮料、老喜欢憋尿、滥用激素药物透支肾气等坏习惯，都具备慢刀子割肉的伤肾能力。

大家现在仔细回想一下，《黄帝内经》里说的：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这句话的含义，到底有多深刻了吧？