柯大夫，你好。我前阵子感冒了，咳嗽挺严重的，后来好了，但是总觉得喉咙里还有痰，没有好利索。请问，我平时能吃点什么或者喝点什么来化痰？

有时候感冒已经好了，但是咳嗽可以拖很久也好不利索，这确实是一件很恼人的事情，因为咳嗽不仅影响自己，也会影响家人，比如晚上的睡眠。

我们可以通过食疗的方法，来帮助化痰。日常，我们可以多喝一点温热的汤水来化痰——

1、白萝卜陈皮雪梨水

白萝卜补脾运食、下气和中，陈皮则能理气健脾燥湿，雪梨则能润肺润燥，这三者搭配对感冒后咳嗽不断尾挺好。

2、柚子

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对于肺热咳嗽，也就是痰属于黄痰，非常难咳出来，同时伴有口干咽干咽痛，可以吃点柚子，柚子可以止咳化痰。当然，如果是白痰、稀薄痰，那就不要吃柚子了。

3、山药

山药性平味甘，可以平补三焦气阴。《本草纲目》中记载，山药“健脾胃、益肾气、化痰涎”，后期的咳嗽可以喝点山药粥来调理。