原创琴书茶语琴书茶语2025年02月20日 10:35陕西347人

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很治愈的一段话：

“当你真正开始爱自己的时候，你就会睡的越来越早，也越来越喜欢锻炼，你不再纠结和焦虑，变得自信满满。”

仔细琢磨，很有道理。

年年岁岁，时光如梭，不管是谁都无法成为一个人永久的靠山，更别说能依赖一辈子。

人生的路终究要靠自己去走、去闯荡，如果没个好身体，父母会生老病死，即使爱人也不会精心照顾你到永远。

唯有好好爱自己，能悟到这一点，你就会给自己足够的休息时间，不去做损害身体的事，也会做好下面三件事。

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01 关爱自己的健康

有话说：

“不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。”

一些人认为满足自己的舌头，满足精神娱乐，就是对自己好。

过度摄入重口味的食物，只注重好吃、香，想吃什么吃什么，而不是该吃什么吃什么。

长久以往，身体肥胖、心血管疾病找上门。

“病从口入”很多病是吃出来的，当身体出现状况后，想要恢复如初难上加难。

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长时间沉迷于电子游戏、无节制地追剧，看似是一种放松和享受，实则容易引发颈椎、腰椎等身体部位的疾病。

关爱自己的健康，不是不吃、不玩，而是适时有度，懂得节制。

生活是自己的与他人无关，身体是自己的与他人更无关系，身体不好，自己受罪还连累他人。

身体的好坏，别人不会真正的关心，顶多带着猎奇的心态看个究竟，你身体好注定有人妒忌，你身体不好，只会让人讥讽。

正因为如此，不管活到什么年龄，都应该好好关爱自己的健康，远离不健康的食物，远离影响健康的游戏、追剧。

要懂得，营养均衡与适度，在精神娱乐方面，有节制和选择。

身体好从来都不是展示给谁看，而是为了让自己自在、舒服，这才是人生最重要的事情。

02 关爱自己的心态

有话说：

“你的心态就是你真正的主人。”

生活中，总有不如意的事，这是无法避免的。

但是，我们可以选择用什么样的心态去面对。

关爱自己的心态，不是说遇到困难就逃避，而是在困难来临时，告诉自己：“这只是暂时的，我能挺过去。”

我们总是羡慕那些每天都开开心心的人，觉得他们运气好。

但其实，他们不过是更懂得调整自己的心态罢了。

遇到烦心事，他们不会一直纠结，而是尽快放下，去寻找让自己快乐的事情。

一个人的心态真的很重要，要拥有一个良好的心态，就要把自己的内心变稳定，允许一切事情发生，多给自己一些正面的心理暗示。

要清楚地知道，悲观只会使生活越发悲观，唯有保持好的心态，生活才不会变得悲哀。

所以，请你不要带着情绪过夜，也不要去预支明天的烦恼，更不要对尚未发生的事情感到担忧。

你要坚信，当你快要坚持不住的时候，困难也坚持不住了。

只有让自己，不纠结不焦虑，才能自信满满专注自己的事。

关爱自己的心态，不要让自己的内心经常像过山车一样，而应该经常保持平静，才是真正关爱自己心态的最好选择。

03 管好自己

有话说：

“能管好自己的人，才能掌控人生。”

一个人真正地爱自己，从来都不是纵容自己的懒惰、无度地放纵，而是能够管好自己。

懒惰、无度地放纵，会让我们错失许多成长和进步的机会，陷入无尽的贪婪和虚荣之中，可能带来一时的快乐，最终对自己是一种伤害。

真正管好自己，是以自律的态度追求成长，在自省中不断完善，追求有意义的人和事，让自己变优秀。

这也是一个人最成熟的地方，能够以理性、冷静的态度看待身边的人和事，有分寸，有节制、有把握。

知道什么该说，什么不该说；什么该做，什么不该做，在与人交往中，保持尊重与理解，不轻易伤害他人，也不让他人轻易伤害自己。

要让自己和积极的人在一起，做有意义的事，不要懒惰、放纵，管住自己才是真本事。

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当你越能管住自己，就越能掌控自己的生活节奏，就越容易掌控自己的人生，让自己朝着理想的生活稳步迈进。

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毕淑敏说：

“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。”

爱自己，就是要照顾好自己的身体，别熬夜，早睡早起，多运动；关爱自己的心态，少让自己纠结、焦虑；管住自己，让自己变好。

爱自己，是自己的事与他人无关。

往后余生，愿你能够好好爱自己，成为自己的太阳，无需凭借谁的光，照亮自己的人生旅途，温暖自己的岁月长河！

一END一

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