免疫力就像一道看不见的墙，现代人熬夜、压力大、饮食不规律，这道墙就很容易出现裂缝。中医讲'正气存内，邪不可干'，补气正是修复这道墙的方法之一。用以下方法，掌握核心原理，日常生活习惯稍作调整，就能让身体重新启动。

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补气不是短期做的事儿，而是重建身体整个系统的坚持。持续三个月，你会发现感冒次数减少，身体明显轻松，这些变化说明免疫系统正在重构。记住，最好的补气药品不在药店，而在你的一呼一吸、一举一动之间。家人们，从现在起，把自己身体精心维护，免疫力自然坚不可摧。

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