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为提升社区居民健康素养，普及科学饮食知识，倡导健康生活方式，济宁市任城区济阳街道运河社区计生协开展以“健康生活 膳食营养”为主题的知识讲座。

活动现场，社区志愿者以通俗易懂的语言，点明健康饮食对身体健康的关键意义。合理的饮食结构不仅能为身体提供充足的营养，有效预防多种慢性疾病，还能显著提升生活质量。在讲解过程中结合生活实际，深入分析常见食物的营养价值，并针对不同年龄段、不同身体状况人群，给出个性化饮食建议。对于老年人，强调多摄入富含钙和蛋白质的食物，以增强骨骼强度，预防骨质疏松；对于上班族，建议注重三餐搭配，保证营养均衡，提高工作效率。同时，还借助生动案例，揭示不良饮食习惯的危害，如长期高盐、高糖饮食易引发高血压、糖尿病等疾病，让居民们直观认识到健康饮食的重要性。

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此次讲座内容丰富、实用性强，不仅学到科学的饮食知识，还纠正了以往错误的饮食习惯。对提升居民健康意识、改善生活质量起到积极推动作用。今后会将健康饮食理念融入日常生活，追求更健康、更快乐的生活方式。

（通讯员 崔萌萌）