脑供血不足指的是大脑中缺少血液与氧气的供应，从而使人出现脑功能障碍的现象，一般来说，60岁以上的老年朋友为脑供血不足的高发人群，在临床上，它主要表现为胸闷气短、耳鸣乏力、呼吸不畅、头痛头晕、记忆力下降等。

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对于老年人来说，一旦出现脑供血不足，就需要引起重视，并及时进行治疗，否则就可能导致病情发生恶化，最终诱发脑卒中或脑梗死。

一般来说，当脑部的血液与氧气供应不足时，身体往往会出现以下4种症状，大家可以对照自查一下，若是自己也存在这些症状，建议提高警惕。

1.眼前出现黑影

当人体出现脑供血不足时，脑部的细胞会受到不同程度的损伤，这就会导致体内的血液与氧气无法及时供应到大脑当中，在这种情况下，很容易导致视网膜神经部位的血管缺少血液供应，这会在一定程度上对视力造成损伤，有的朋友还会感觉到眼前出现黑影。

2.四肢麻木

当大脑部位缺乏氧气与血液的供应时，就会导致大量的血液无法及时流回到心脏当中，而四肢是距离心脏最远的部位，当血液无法及时流回心脏时，极度容易出现四肢血液供应不足的现象，若是情况比较严重，还会使人出现四肢麻木的现象。

3.精神萎靡

有研究显示，一部分患者在出现脑供血不足时，常伴有精神萎靡、精力下降等现象。这主要是因为当大脑中的供氧与供血不足时，会在一定程度上对神经系统造成影响，久而久之，就会使患者的身体感到疲惫，从而使人出现劳累感。

4.头晕眼花

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一部分脑供血不足的患者还容易出现头晕眼花的症状，一般来说，这种症状在短暂休息后会得到一定的缓解，也正因为如此，才导致很多患者在日常生活中忽略了此症状，从而错过疾病最佳治疗期。

因此我们在平日里若是发现自己频繁出现头晕眼花的现象，一定要引起重视，因为这很有可能是大脑供血不足导致的，此时建议大家及时就医。

对于脑供血不足的患者来说，在日常生活中，应该多食用一些补血益气的食物，例如红枣、枸杞、菠菜、木耳等，这些食物能够在一定程度上起到补血的作用，在食用这些食物的过程中，患者应该遵循适量原则，一旦摄入过多，就可能出现胃酸烧心的感觉，这对疾病的恢复是不利的。

同时，患者还可以在每天睡觉前坚持泡脚15分钟，这样不仅可以促进血液循环、缓解静脉曲张，还能够在一定程度上消除身体的疲惫感，从而提升睡眠质量，当睡眠质量变好后，人体的各项器官功能也会逐渐增强，这可以让脑供血不足的现象得到一定的改善