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养生真的不是乱来呀，得讲究正确顺序，跟着季节调养五脏。

春季养肝很重要！肝好气色才好呀！春天要多休息，少熬夜，多吃绿色蔬菜，给肝脏排排毒。

夏季养心别忽视！天热容易心烦，保持心情舒畅很关键。吃点莲子、百合，养心又安神。

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长夏养脾得注意！湿气重，脾胃容易受伤。少吃生冷食物，多喝红豆薏仁汤，健脾祛湿效果好。

秋季润肺不能忘！秋燥伤肺，要多喝水，吃些梨、银耳，润肺还养颜。

冬季补肾要跟上！天气寒冷，注意保暖，多吃黑芝麻、核桃，强肾又固本。

按照这个顺序养生，一起养出健康好身体！

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