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肝属木，与春气相应。春季肝气旺盛，本应是心情舒畅、神采飞扬的时节。然而，生活工作压力，如同无形的枷锁，将我们牢牢束缚。情绪起伏，主动熬夜，饮食不规律，更是对健康透支，很多人受肝郁、结节肿块烦扰。肝不好的信号，你中了几个？常感到闷闷不乐，仿佛被乌云笼罩，总开心不起来胸闷胀痛，仿佛被无形的压力紧紧束缚月经紊乱、脸上色斑、皮肤暗黄、腹胀、消化不良生气时容易上火，下半身体寒......这些看似琐碎的细节，都是肝向我们发出的求救信号。1、玫瑰花——疏肝解郁的“天然情绪调节剂”玫瑰花不仅是浪漫的象征，更是中医眼中的“疏肝圣品”。《本草正义》：玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。玫瑰花能疏通郁结的气血，化解情绪低落，缓解焦虑、烦躁，让心情如春日般明媚。还能促进气血运行，淡化肝斑，改善乳房胀痛、肤色暗沉，让肌肤透出自然红润。孕妇、月经量过多的女性在月经期间要慎用。玫瑰的温和香气能柔肝醒胃，缓解胃胀、食欲不振等消化不适。湿气重，苔白腻有齿痕，可以加一片理气化湿的陈皮。‍‍2、酸枣仁：养肝血，安神魂身体分阴阳，气为阳，血为阴。春天肝气旺，需要充足的肝血平衡制约，若是肝血不足，就会出现平衡被破坏的不适，睡眠也会出问题。快节奏的生活，气血消耗过大，你是否常常被睡眠问题困扰？肝藏魂，心藏神，睡眠是神与魂藏在体内阴血中休息。肝血消耗太过，心神、肝魂得不到滋养，人就会「虚烦不得眠」：入睡难：躺床上睡不着，思绪像脱缰的野马，各种乱七八糟的想法多梦，睡眠浅：睡着了容易醒，梦里各种剧情早醒：醒后睡不着，白天也没精神这时候可以吃点酸枣仁：

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酸枣仁在《神农本草经》中被列为上品，自古以来就是安神助眠、补肝血的佳品。

365建站客服QQ：800083652它能养心肝的阴血，进而以阴制约虚阳，达到阴阳平衡，改善肝藏血的功能，让神、魂得到休养，获得好的睡眠，也不容易被吓到。医 圣张仲景有个专门调虚劳失眠的经典方：酸枣仁汤。如果你有睡眠问题，可以在医生的指导下使用。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。