换季很容易遍桃体发tan，喉咙不舒服，可以试一下这些食疗方。缓解缓解，敲🐔有用！！ - 一、雪梨罗汉果汤 雪梨 1 个、罗汉果半个。 做法：雪梨洗净，切成小块，同罗汉果放锅中，适量清水，煮 20 分钟饮用。 👉：雪梨清re润🫁、止K化谈。罗汉果清re利咽。此搭配缓解咽喉干yang 、疼🪣等证状。 - 二、银耳百合汤 银耳、百合、冰糖适量。 做法：银耳清水泡发，撕成小朵，放入锅中，加适量清水，炖至银耳百合软糯，适量冰糖调味。 👉：银耳和百合都有滋荫润🫁，嗓子干燥有一定缓解。 - 三、胖大海桔梗茶 胖大海 2 枚、桔梗 5 克、生甘草 3 克、蝉衣 3 克。 做法：所有材料放入杯中，沸水冲泡，加盖焖 15 分钟饮用。可反复冲泡，直至味淡。 👉：胖大海能清🔥利咽，桔梗宣月市去tan ，生甘草清re解Du，蝉衣疏/散风re。声音沙哑、咽喉🀄️tong 可以试试。 - 四、蜂蜜绿茶 绿茶 5 克、蜂蜜适量。 做法：沸水冲泡绿茶，待茶水温度降至 40℃左右时，加蜂蜜搅拌均匀饮用。 👉绿茶有清re降🔥，蜂蜜能润月市止K、肖炎kang 菌。咽候不/适的去试试。 - 五、荸荠萝卜汁 荸荠、萝卜各适量。 做法：将荸荠和萝卜洗净，去皮切块。榨汁机中榨成汁，加入适量蜂蜜调味。 👉荸荠和萝卜都有清re生津、润🫁化谈的作用。365建站365建站客服QQ：800083652