抑郁症和焦虑症，现在真是越来越常见了，全球新增的患者人数多得吓人。

据最新数据显示，全球在过去三年内新增抑郁症患者逾7000万，焦虑症患者更是突破了9000万大关。

我接诊过不少这样的病人，他们总会问我：张教授，抑郁症、焦虑症，是不是我们身体哪个地方不对劲啊？

对此，老中医李可有着独到的见解。

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他认为，抑郁症多属于实证范畴，其核心问题往往在于血不足；

而焦虑症则更倾向于虚证，主要表现为能量匮乏。

简而言之，李老将抑郁症视为血病，焦虑症视为气病，强调治疗需先疏后补，精准施策。

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抑郁症患者常表现出情绪低落、兴趣缺失、精力下降等症状。

在中医看来，这种持续的消沉状态类似于气血的“堵塞”或“不畅”，导致身体某些部位得不到充分的滋养，进而引发精神疲惫、思维迟缓等问题。

这里的“血不足”，并非指血量绝对减少，而是指气血流通受阻，造成局部滋养不足。

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相比之下，焦虑症患者则更多地表现出过度担忧、紧张不安、易怒等情绪。

中医认为，这种持续的紧张状态是一种“消耗”或“透支”，导致身体和心理能量逐渐枯竭。

将身体比作电脑，焦虑症就如同网速不足，虽然硬件无恙，但体验却大打折扣，令人急躁不安。

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那么，为何抑郁症患者会出现血不足？

李老指出，这通常与肝郁血淤密切相关。

长期的心情抑郁可能导致肝气郁结，影响气血运行，造成气滞血瘀，大脑失养，情绪失控。

而焦虑症患者为何会能量不足？

原因在于气血双亏。

长期的劳心劳力、过度消耗，使得气血无法得到及时补充，进而引发身体和心理的双重疲惫。

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由于气血同源，相互依存，因此患上其中一种疾病的患者，往往有很高的风险同时患上另一种，这就为什么抑郁症的患者通常也伴有焦虑症。

那么如何治疗呢？李老强调先疏通后填补的原则。

对于抑郁症（血病），治疗重点在于养血安神、疏肝解郁、健脾和胃。

除了中药调理外，还可以通过食用补血安神的食物、保持积极乐观的心态、针灸按摩等方法来辅助调理。

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而对于焦虑症（气病），治疗则侧重于疏肝理气、平肝潜阳、滋阴降火。

通过中药、针灸推拿等方法刺激肝经穴位，帮助疏通肝气；

同时，调整饮食结构，食用具有滋阴降火作用的食物，也有助于缓解焦虑症状。

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让气血顺畅的两个小妙招：

想让身体里的气血流通得更顺畅，咱们可以试试两个简单又实用的方法：

一是通过食物来补养，二是按摩特定的穴位。

365建站客服QQ：800083652食疗：当归丹参大枣茶

这款茶里放了当归、丹参和大枣。

当归能补血还能让血流动得更顺畅，丹参能帮忙把堵住的血块化开，大枣呢，就是调和气血的小能手。

喝了这个茶，不光身体有劲儿了，血液循环也好了，连心情都会跟着好起来，焦虑、抑郁那些烦心事也能缓解不少。

特别是晚上睡不着、心里乱糟糟的时候，来一杯，安神又助眠，脾胃也会舒服很多。

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穴位按摩：

内关穴在前臂的内侧，是个很重要的穴位，能安抚心神、缓解疼痛。

每天花点时间，用适当的力气按按它，那种酸胀的感觉会慢慢扩散开来，焦虑、抑郁的情绪就像被风吹走了一样，身心都会变得轻松自在。

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老张心里话

我是中医内科张正浩主任，在湖北省三甲医院任主任医师；同时也是湖北省中医药学会理事，中医食疗学创始人之一，坚持“以药入膳，药食同疗”的治疗方针。

如今研究抑郁症、焦虑症、双相相躁狂、精神分裂等情志病有50多年了，临床治疗患者超过100000例。

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因此，如果你或你的家人、朋友正遭受这些疾病的折磨，请相信我，告诉我！

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