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养生理念 眼疲劳要勤眨眼睛

发布日期:2024-12-17 15:27    点击次数:100

     由于办公现代化及长时问操作电脑,经常看手机,许多人都会导致眼睛过于疲劳。

     据调查,一般的办公人员在休息时每分钟平均眨眼二十次左右,在看书时每分钟大约眨眼十一次:而在操作电脑或查阅电脑屏幕上内容时每分钟眨服六、七次甚至更少。

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     不过没有关系,由于人眼的生理结构,只要眨眨眼,就可以使眼睛湿润,从而减少疲劳。

     总之,当你聚睛会神操作电脑,看手机时,眼睛不眨动,水分蒸发较快而感疲劳时,就需要把眼闭上一会,也可以多眨动眨动眼睛,使之湿润并得到休息。

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     这样,既克服了眼的疲劳,同时也使大脑得到一些休息。

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