对于从小爱看港剧的我来说,港女超前的美白理念真的深入我心!
就拿从小看到大的阿娇和薛凯琪举例,抛去五官不谈,白净通透的皮肤状态是多少普通女生可望不可及的,参加综艺当场卸妆都看不到脸上有丝毫的斑点色沉~
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我现在皮肤能保持的这么白嫩通透,也都得益于跟她们学到的美白习惯,其实细想想真的很好坚持,只要敢开始就一切都好说~
【饮食打基础】
①superfood抗氧碗
巴西莓粉+蓝莓+树莓+黑莓+蔓越莓+希腊酸奶,满满花青素能辅助抗氧去黄气,我有时候还会加点奇亚籽和巴旦木哈哈,当作早饭饱腹感就很强,配合每天早上1粒葡萄籽,熬夜后脸都不会很黄的~
②vc大爆炸
用柠檬、百香果、蜂蜜、绿茶一起泡水喝,夏天冰起来喝超爽,好喝又能补充维c~PS:柠檬是感光食物,不要白天喝!
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【内服是重心】
香港那边对内服的重视是融入日常生活的,葡萄籽、女维、胶原蛋白都会适当补充,而我一直追求的就是皮肤白,所以长期吃只有葡萄籽啦,每天补充足量的原花青素从源头抗氧去黄,才能一直让皮肤保持这么通透没有瑕疵
一直在吃的是losoki葡萄籽,是每次都会在家囤上3、4瓶的那种,一粒580mg的原花青素加上谷胱甘肽和共晶ve,这种连复配都是针对去黄的成分,吃进肚子里才真的能把皮肤底子的黄气和黑色素给清理干净
我坚持吃到现在脸上基本没有什么色沉,之前手欠总爱挤痘痘会留不能少痘印,现在也几乎都淡掉了,整张脸通透又白净~~
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【好习惯加持】
▪做好防晒
紫外线度皮肤的损伤是很难逆转的,长时间忽视防晒很容易造成光老化,我一直吃losoki没换其他牌子也是因为这里边有共晶ve加持,能提高防晒力,并且时刻谨记物理防晒>化学防晒
▪少熬夜
夜间肌肤修复和代谢速度是一天中最快的,实在避免不了熬夜的话至少保证每天8小时睡眠时间也没问题
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反正皮肤白真的会显得整个人很有贵气感,有种富养的美~与其整天羡慕别人美得不可一世,不如从现在就让自己变得更好吧~
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