当牙龈萎缩，牙根暴露出来，牙齿就会变得敏感，受到冷热酸甜等刺激就会酸痛、不舒服。牙龈萎缩严重的时候会导致牙齿变形、松动、脱落，十分影响我们的生活质量，造成饮食不便。那么，中医又有什么方法可以调理牙龈萎缩呢？

牙龈萎缩有哪些原因？

牙为骨之余，龈是胃之络。牙龈的健康直接取决于胃气，这里所谓的胃气，不是单独指胃，而是整个胃肠消化系统。

中医里的胃气和肝胆、脾又是相关的，肝脾不和、胃肠消化功能不正常，很可能会导致牙龈萎缩。

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一般人的”气、血、精“越充足，牙龈肉质越厚实，牙龈也会越健康，呈鲜红色，肉质饱满，紧紧包裹牙齿。

所以想要解决牙龈不足的问题，就要从根上调理，调养脾胃，养护气血。

牙龈萎缩呈现的颜色说明什么问题

牙龈粉红色——气血不足

牙龈萎缩，牙龈颜色变浅，呈淡粉色，颜色越浅则气血供应越差。同时可能有牙齿松动，拌牙龈出血、头晕、容易疲劳，舌质淡等情况。主要是因为脾胃虚弱，脾虚则气血生化不足。

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体质又虚又寒的人，牙龈的颜色便呈暗粉色，这是因为偏好寒凉食物，缺乏运动，导致体内出现瘀滞。

牙龈深红色——肾虚、上火

经常上火或者肝火比较旺的人，以及阴虚体质的人，牙龈的颜色呈深红色，这些人多有牙龈的问题。有这三种：

1、胃火上蒸：牙龈萎缩，颜色深红，牙根宣露，嘴里伴有口臭、口渴、便秘、想吃凉的、舌苔黄厚，整个舌头颜色比较红 。

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2、肾阴虚：牙龈萎缩溃烂、边缘微微红肿 ，牙根宣露，牙齿松动，腰酸，手脚心热，舌红。

3、肝郁有热：牙龈萎缩，牙龈颜色呈深红，性格急躁或长期抑郁，肝郁久了化火，导致肝火比较大，同时又消耗体内的阴血津液，才导致虚火上炎。

牙龈萎缩调理方法

1、灸足三里、关元、血海三个穴

这几个穴位被视为调理气血的重要穴位，可以促进气血流通、温补肾阳、健脾养血，调节身体机能，针对气血不足，体质虚寒导致的牙龈萎缩有很好的效果，还可以调养脏腑功能。

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2、内庭穴

这个穴位最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。一般来说，只要是胃火引起的牙龈萎缩、口臭、胃酸、便秘都可以按摩它，效果非常好。

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3、解溪穴

解溪属足阳明胃经经穴，五行属火，火能生土，故又是足阳明经之母穴，按压此穴能起到清降胃火、通润肠腑的功效，有效避免牙龈萎缩。

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4、太冲穴

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它属于足厥阴肝经，按摩此穴可缓解肝火旺盛引起的牙龈萎缩，通则不痛，按摩它若感到疼痛，可以经常去按。

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5、引火归元

引火下行主要降的是胆胃之气，在小腿外侧、内侧上进行敲打、按压、刮痧等，再向下捋到脚背，捏住第二、第三脚趾的痛点，能起到清热祛火的效果，将上越之实火通过下行排出体外，有效缓解牙龈萎缩。

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艾灸借灸火的温和热力及艾草的作用，透过经穴传导，温通经脉、调和气血、补足阳气、扶正祛邪，从而达到调理牙龈萎缩的作用。

平时要注意刷牙方式，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。

尽量少些咀嚼过硬食物，如软骨、甘蔗等，避免使用过大的咬合力，而引发牙龈萎缩。

要相信自己，人体自有大药，最重要的就是要行动。要知行合一，坚持去做，静待花开。

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