五运六气简称“运气”，就是你出生的时候，秉受的天地之气！

“运”指丁壬木、戊癸火、甲己土、乙庚金、丙辛水五个阶段的相互推移; 

“气”指厥阴风木、少阴君火、少阳相火、太阴湿土、阳明燥金、太阳寒水六种气候的转变。

运气学说的基本内容，是在中医整体观念的指导下，以阴阳五行学说为基础，运用天干地支等符号作为演绎工具，来推论气候变化规律及其对人体健康和疾 病的影响。

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《内经》中说：“人与万物浮沉于生长之门。”

人与自然界是一个动态变化着的整体。中医学认为，一年四季的气候变化经历着春温、夏热、秋凉、冬寒的规律，它对人体的脏腑、经络、气血、阴阳均有一定的影响。

人和植物、动物一样都是大自然的孩子。我们出生时受到天气和地气的影响，也造就了先天的体质。

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人的生辰决定体质

在中国传统医学观念中，健康与疾 病是和每个人的先天体质是密不可分的。一个人的健康除了与先天父母遗传和社会环境有关外，更重要的是自然遗传，自然遗传是由出生时间和地点所决定的。

打个比方就是，你出生时的运气情况已经决定了你的身体情况，也就是你出生时就给你盖了个戳。你是“这个时间”来到这个世界上，由于这个时间环境中的“气”的特点，你的先天体质就具有一定的特征。

同时，从生辰八字看疾 病，《五行大义》、《玉照定真经》、《渊海子平》、《三命通会》、《滴天髓》等经典书籍也有相关记载。如《渊海子平·论疾 病》有云：“夫疾 病者，乃精神血气之所主，各有感伤。内曰脏腑，外曰肢体。八字干支，五行生克之义，取伤重者而断之。五行干支太旺、不及，俱病。”

那么，究竟是如何从生辰看健康的呢？

先天的体质可以从出生年尾数来看（注：以农历出生年份为准）。

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出生年尾数0=金旺型人

对应年运：金运过强

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天干为庚，谓之“其经手太阴阳明、其藏肺肝”，故容易在儿时有肺部的疾 病，但总体出生在此年之人的体质较佳，抵 抗 力也较强

金过旺会克到木，木主人体的肝脏系统，容易有肝方面的问题，比如眼睛近视，此外，秋季金旺过燥，故也易有皮肤干燥的问题。

夏秋季节注意去燥养阴，届时均衡营养，少食辛辣刺 激性食物。

出生年尾数1＝弱水型人

对应年运：水运不及

天干为辛，⼜称为“涸流之纪”，水主人体肾脏，肾水的藏气衰弱，易产生泌尿生殖系统的问题.

因此这类人应该从补 肾入手，多吃黑色（芝麻、黑豆、黑木耳等）。女性的经量少其实也是肾虚的先天体质造成的。肾水不足也会造成肝水不足，調理的话也应多吃黑色的食物。

出生年尾数2=木旺型人

对应年运：木运过强

天干为壬，谓之“阳和布化，阴气乃随”，这类人性情多冲动、脾气大起伏大，相比他人“火气”更盛。肝火过旺不好，刻意压制隐忍亦是不利，反而导致肝气郁结。

所以注意脾气和情绪调控会是身心健康保养的一大重 点。可以到野外多走走，多运动可以让肝气更舒畅。平时调养也可以吃一些甘淡的食物补土，比如百合、银耳、山药、地瓜等。同时还可以多戴些金银饰品，金银有金的属性，可以去风。

木旺的人比较容易生气动怒，所以要重 点調理“肝脏”，平时可以吃些补土补金的食物来平衡木，如玉米、小米、所有黄 色的食物都可以。

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出生年尾数3=弱火型人

对应年运：火运不及

天干为癸，又称为“伏明之纪”，这类人阳气被郁、邪伤心火，容易对心血管系统不利。

火气供给不足之年，该年份怀孕的孕妇容易较早出现心慌、气短、脚肿等问题，这便是母亲阳气不足的提示，应及时就医保养为佳。

火运不及的人喜欢吃面食，因为麦是补火的。日常上“补火”可以多接触大自然，多晒晒太阳。食物上可以多吃红枣、红糖、红薯、枸杞、西红柿、胡萝卜、红莲子、红豆等红色的食物。

出生年尾数4=土旺型人

对应年运：土运过旺

天干为甲，又称为“敦阜之纪”，土过重过湿，容易导致脾胃方面出毛病，对于凉性、刺 激性食物也较为敏 感。土在人体中也代表肌肉组织，故此年生人容易体格偏壮实，或者有不错的体能、耐力。

这类人可以多用些黑白色的物品，多穿黑色和白色的衣服。食疗上可以多食用五指毛桃汤，健脾补 肾去湿，同时还可以加茯苓、莲子，薏仁等食物。

出生年尾数5=弱金型人

对应年运：金运不及

天干为乙，又称为“从革之纪”，弱金之人多肤白，但容易出现干燥、生细 纹情况，甚至手脚开裂等状况，另外弱金者，应谨防各类皮肤病，并注意防 晒。弱金也代表肺之弱，因此要谨防肺部相关病症，多进行滋阴养肺的食补，如煮银耳百合雪梨汤来喝。

出生年尾数6=水旺型人

对应年运：水运过旺

天干为丙，又称“流衍之纪”，由于这类人体质偏阴寒，往往不爱喝水，或者自身不易口渴。“岁水过旺，寒气流行，邪害心火”需注意肾、脾胃、心脏的保养，防止因寒湿引起的种种疾 病。秋冬季务必注意保暖，以及注意心阳的防护和保养，日常少吃冰饮冷食。

出生年尾数7=弱木型人

对应年运：木运不及

天干为丁，又称“委和之纪”，此年尾数生人体质往往较差，且弱木对应人体肝脏，故护 肝为这类人需格外注意的，木弱导致视力不足，出现近视、散光等眼部问题概率颇高。务必爱肝脏、护 肝脏。像是长期熬夜、胡吃海喝、酗酒、滥用物等都是大忌；乐观与好心情很重要。

出生年尾数8=火旺型人

对应年运：火运过旺

天干为戊，又称“赫曦之纪”，火气过旺损耗心脑血管，因此易有偏头 痛等症状出现。因为火过盛，大多数人会怕热、易口干，喜爱喝冰水，并且爱出汗。整体来看“干”特性明显，比如皮肤干、大便干。注意头部面部、心脑血管、肺、大肠方面的养护，谨防有关病症。

出生年尾数9=弱土型人

对应年运：土运不及

天干为己，又称“卑监之纪”，土不足蕞受影响的就是脾胃，此年尾数生者往往脾胃功能较弱，儿时食量小、偏瘦，食物吸收差或有腹泻情况。土不及容易脸色不佳，肤色较暗 黄，饮食方面十分重要，日常可通过食补进行脾胃調理。

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