都说胃疼不是病，疼起来真要人命，现在很多人或多或少都有点胃病，这和生活和饮食习惯是有很大关系的。患了胃病之后，有很多食物是不能吃的，有的人就说胃病的人不能吃馒头，这是不是真的呢？

馒头是北方的一种主食，他们一天可以不吃米饭，但是不能没有馒头，也不喜欢吃其他主食，否则会感觉浑身不舒服。

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北方人吃馒头可以增强饱腹感，还容易被消化，在一定程度上可以改善脾胃虚弱，起到健脾和胃的作用。

其实，很多医生表明，胃部不好可以适当吃点馒头，馒头性质温和，不会刺激胃部，还能增加胃部消化功能，保护胃部健康。所以胃病可以适当吃点馒头，不过在吃馒头时，建议多喝水，而且还要多次咀嚼，这样更有利于消化，减轻胃部负担。

如果想要养胃，这两种食物最好少碰，否则会加重胃病，不利于身体健康！

1、油炸类食物

大街小巷有很多油炸类食物，而且还很受大众的喜欢，可是油炸食物，经过高温反复油炸，已经破坏了其中的营养，还产生了一些有毒有害物质，会刺激肠胃，分泌更多的胃酸，引起胃部不适。

2、生冷寒凉性食物

要说什么食物最受欢迎，冰冷寒凉性食物可以说是佼佼者，没有人不想喝口冰水，吃点冰激凌的。可是，胃是一个喜温恶寒的器官，如果你吃多了生冷寒凉性的食物，就会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等肠胃疾病。

想要有一个健康好胃，除了饮食的调理之外，每天还可以进行运动，如慢跑、快走、瑜伽、散步等，尤其晚饭半小时后，就可以出去散散步，这样有利于提高肠胃蠕动，促进肠胃血液循环，增加消化能力，增强肠胃功能，有利于胃部保养。